Conosci, accetta e guarisci le tue ferite emotive

Accetta e riconosci la tua ferita. Se non accetterai la tua ferita non potrai neanche trasformarla. Può essere utile fare attenzione a ciò che non accetti negli altri per capire quale parte di te ancora non vuoi vedere per paura di doverlo ammettere. La logica farà di tutto per impedirti di accettare questa ferita perché non vuole che tu possa soffrire, ha paura che tu non possa gestirla o superarla. Non a caso la maschera è utilizzata per evitare il dolore. Ogni comportamento legato ad una determinata maschera è una reazione di difesa, da non confondere con l’amore che hai verso te stessa, poiché è un’azione che compi per vivere bene la tua vita.

Assumiti le responsabilità e smetti di accusare gli altri. Ciò che ti chiedo di fare adesso è di interrogarti sul rapporto che hai con gli altri perché queste ferite più fanno male più proverai risentimento o rabbia per quel genitore che ritieni ti abbia fatto soffrire. Sono i sentimenti che provi per quel genitore che riproporrai nelle tue relazioni esterne. Lise Bourbeau afferma che le ferite non le guarirai se non imparerai a perdonare i tuoi genitori.

Smetti di pensare che il mondo è fatto di persone cattive e sofferenti. Tra queste persone forse inserirai i tuoi genitori. Non ti chiedo di scusarli ma di imparare ad avere compassione senza condannarli pur rimanendo dell’idea che non hai condiviso il loro modo di agire o di essere nei tuoi riguardi. Ciò ti permetterà di non alimentare queste ferite evitando di sentirti una persona che non vale niente, incompetente. Inoltre, imparerai a non fuggire da tutte quelle situazioni che ti intimoriscono. Interrogati su quali reazioni metti in atto quando indossi la tua maschera. Il passo successivo è perdonarti senza giudicarti.

Sii te stessa. Durante questa tappa ti renderai conto che non serve metterti una maschera in segno di protezione. In questo modo avrai amore per te stessa, avrai la capacità di dire no, di allontanare le persone tossiche dalla tua vita in modo da essere libera interiormente e di vivere secondo ciò che desideri.